很多女性朋友在体检时都会发现患有乳腺增生，每个人的严重程度都不一样，大家可能会担心发展成乳腺癌怎么办，下面给大家介绍一下如何缓解乳腺增生症状。
方法/步骤
1
穿宽松的内衣。不要为了保持身材，一味的选择过紧的内衣，这回压迫胸部，加重增生情况。
2
每天按摩。养成定时按摩胸部的习惯，这样增生也会一点点缓解。
3
保持好性情。乳腺增生主要就是由于内分泌失调引起的，和我们的情绪有很大的关系。
4
勤换内衣。保持胸部干净，防止细菌滋生，养成良好的习惯。
5
坚持运动。经常锻炼可以提高自身免疫，缓解增生症状。
6
总结。发现增生要先去医院确诊，看一下是否为良性增生，如果是良性的，大家不必过于担心，保持心态。
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