夏天到了，又到了减肥、排毒、养颜的季节了，下面小编就跟大家介绍一下减掉大肚子的方法
方法/步骤
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首先平躺，双臂放于体侧，抬起双腿，腿与身体成90度，尽量转开腿，保持脚下成小八字
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然后打开腿，在最大的位置停留一秒，合拢腿，反复交叉一组20个
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注意在动作过程中一定要尽量转开腿，并且腿一定要绷紧，不要松懈，两条腿要使劲往外延伸
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这样一来，你会感觉到在腹部用力的同时，腿部也在用力，并且在伸展，在合拢腿时感受大腿内侧肌肉用力夹回来的劲
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然后45度，同样的方式20个，随着角度的变小，会感觉到腰部开始离开地面，要尽量的保持腰部贴地，激发出腹肌的力量
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然后25度，同样是20个，当角度变到最小时也会感觉到最困难，但是一定还是要牢记正确的方法
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尽量的转开并且紧绷腿，努力向远处延伸，然后做交叉就完成了，记住三个角度每天做三组
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