按摩可以舒活筋骨，可以减轻压力，可以缓解头痛，促进血液循环，还可以排毒等等。今日为大家介绍防病抗衰按摩七种方法。
方法/步骤
1
抓头部 头为诸阳之会，为阳经的汇聚之处，脑为髓之海。每日早晚以两手十指，由前额发际至枕后梳抓60次。本法可促进头部血液循环，防治脑血管病变。
2
搓面颊 每天早晚双手搓掌至发热，然后搓揉面部各60次，可激发面部气血运行，使面部气血充盈，有防老祛皱，振奋精神之效。
3
柔耳廓 耳为肾之窍，又为六条阳经的经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，以使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋，耳鸣和耳源性疾病的作用。
4
按颈项 颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚按摩各60次，有防治颈椎病，血管性头痛，脑血管疾病的功能。
5
柔胁肋 胁肋部位为肝胆经脉循行之处，每日早晚揉按各60次，有疏肝理气，清肝利胆之效。对防治肝胆疾病和岔气，肋间神经痛有非常好的效果。
6
按揉足三里穴 足三里位于小腿外侧，膝盖往下三寸处，此穴具有调节脾胃功能，保持胃道平衡的作用，脾胃乃先天之本，水谷运化之主道，长期坚持每日早晚各按60次，对阳性的便秘，秘结，大便发干，对阴性的拉稀，肠胃不适，反酸等都有一定效果。
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足底按摩 脚又被称作人体的第二心脏，这是因为人的双脚存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和筋络分布，按摩泡脚可以刺激这些反应区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果
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按摩治疗要循行渐近，每日坚持，不可轻易放弃。感谢各位读者，谢谢。
注意事项
1
本法仅供参考。
2
如有雷同，纯属巧合。
3
如有必要，请遵医嘱。
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