不少的女性朋友感觉自己的乳房经常胀痛，心里会忐忑不安，担心会不会这种情况发生癌变呢？那么乳腺节到底是怎样产生的呢？其实有些乳腺结是自己不小心撞的，产生了血肿，那么这是正常现象，如果排除这种现象，而且那个结节很大，那么不可以是得了乳腺结结了。那么女性朋友应该怎样去预防这个乳腺结节呢？今天小编就为大家推荐几种方法，教一教大家怎样去预防乳腺结节。
方法/步骤
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1、首先我们在平常的时候要多按摩。当然这是一个敏感的部位，最好不要到外面那些所谓的按摩中心去按摩，自己在无人的环境下按摩即可。在按摩的过程中，需要注意手的力度，不要太大，以免损伤自己的乳房。
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2、注意自己的饮食习惯。多吃谷类食品，也就是我们常说的粗粮，还要不断的补充人体所需要的维生素C，多吃蔬菜瓜果，补充自己的能量。
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3、不要吃太重口味的食物，在这里特别提醒大家，千万不要吃得太咸哦，因为含高盐类的食品会造成乳房肿大，另外在月经前的七天也应该避免吃重口味的食物。
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4、我们可以利用一些土方法对自己的乳房进行热敷，这样可以使乳房疼痛缓解或去除。其中用蓖麻油就是一种不错的选择。
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5、不要喝咖啡，有不少的职业女性朋友喜欢喝咖啡来给自己提神，其实大家不知道，咖啡会导致乳房不适，但是如果少喝咖啡或不喝咖啡，那么这种症状就会得到缓解。
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6、要经常去医院做检查。乳房对于女性朋友来说，相当重要。它就是女人的形象，它是女人的生命，大家要爱护自己的乳房，经常去医院做一做检查很有必要，一旦发现有问题，可以及时给以治疗。
注意事项
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个人观点，仅供参考。
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