帅气的男生们,你在看电影时会不会羡慕演员们的火爆身材?是否在夏天因为太瘦而不敢穿紧身衣?如果想要拥有完美的身材而又不知道怎么选择一个好的健身房开始训练。那么在接下来你会发现这些原来如此简单。推荐在家附近找一家健身房，一般的价格是一年一千到两钱块钱左右。没有必要选择太高级的，富丽堂皇的装修只会花掉你更多的钱。当然，如果经济条件优裕，那么就两说了。在选择健身房的时候，一定要注意场内的器械是否完整，毕竟男生健身目的主要是减脂，增肌。至今我还未见过有男生在健身房参加舞蹈课程的。一般都会有前台带你参观健身房，切记一定不要被五花八门的器械晃花了眼睛。胸，背，肩，腿的4个大部位肌群至少要各有四个固定器械。肱二头，三头肌，腹肌的固定器械不能少于三个。还要有综合器械和一定数量跑步机。这些加起来就会有二三十种。只有多方位的刺激，才会使肌肉发育的更好可能会有人问，在家里健身行不行呢。其实在家健身也是可以的，而且一个人更容易静下心来感受肌肉的状态。如果处于刚开始健身，我还是推荐你去健身房。健身房里的氛围绝对是在家里所没有的。坚持健身三个月后，你就会发现自己有明显的改变。以后我还会写一些关于如何锻炼肌肉的经验，祝您早日拥有完美的身材
上一篇：怎样玩米勒山庄疑案惊悚连载二
下一篇：健身房锻炼请私教的攻略和注意事项