女性更年期失眠怎么办？

通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢?　　更年期女性失眠的四大原因：　　1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。　　2、雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。　　3、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。　　4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。　　医学专家指出，脾胃不仅是人体的营养吸收与消化器官，也是人体各脏器功能的调解器官。由于脾胃居中属土，通达四旁，上养心肺，下滋肝肾，化生气血而荣养五脏六腑，因此，脾胃强则五脏强，五脏功能正常，机体阴阳平衡，失眠就不会发生。　　根据上述理论，因此须通过调理脾胃，恢复脾胃输送气血的功能，调节脾胃失和、肝气郁结、气滞血瘀等症状，调节心的温阳与肾的滋阴功能，从而恢复正常的睡眠，根本上解决失眠带来的困扰，而且还使人精力充沛，焕发年轻神采。即“调脾胃 补肝肾 养心神”三步骤。