过年了，许多家里会备有坚果类食物，那么，你知道坚果类的食物，要如何正确食用吗？今天来分享一下吧。
方法/步骤
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适量过年吃坚果食物，一定要适量，不能过量，尤其是例如，花生或者是核桃类，虽然对身体好，但是吃太多，就会影响你的血稠度等。
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咀嚼吃坚果的时候，一定要多次咀嚼，把坚果咀烂了后，再咽到肚子里，这样，保证其没有尖锐的刺角，刺伤你的食道与胃部。
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老人老人吃坚果的时候，最好是由年轻人帮助其来扒皮等，这样，保证老年人吃的时候，不会因为扒皮的过程中，出现意外。
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小孩小宝宝在吃的时候，家长一定要注意，不能让其吃过多，而且也要自己帮他们来扒皮，这样，宝宝们的营养也会跟得上，又不伤害他们自己。