很多准妈妈都知道顺产和剖宫产，但是对于自然生产整个流程缺不是很熟悉。
工具/原料
计划
方法/步骤
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第一阶段：宫颈扩张期是指子宫规律收缩开始到子宫颈口开全的阶段。初产妇需要11-12小时，经产妇需要6-8小时。这个阶段子宫收缩是间断性的，准妈妈在这段时间尽可能得到休息。
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准备事项:1.更换医院衣服。2.系上胎儿监视器监视胎儿心跳。3.剃毛、灌肠、打点滴等相关手续4.准备脐带血采集器具袋，抽取母亲静脉血。
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准妈妈注意事项：1.建议继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行。2.宝妈根据阵痛的变化，实行拉梅兹呼吸法，以转移注意力及疼痛感。3.睡一觉或者喝一点流质食物以增加体力。4.不要过度用力，以免消耗体力。5.如果事先准备采集脐带血，准妈妈要在进产房的时候将工具交给医院工作人员。
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第二产程：胎儿娩出期指从子宫扣开全到胎儿娩出阶段，初产妇约需1-2小时，经产妇也许几分钟即可完成，也可能需要1个小时左右。准妈妈需要在医生的指导下用力、呼吸。
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准妈妈注意事项：1.不要大喊大叫，节约体力。2.听从医护人员指令，3.每次吸气憋住10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。
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第三产程：胎盘娩出期指胎儿从娩出后到胎盘娩出的阶段。这一阶段比较容易度过，约需5-15分钟，一般不超过30分钟。准妈妈的阵痛会消失，你会听到宝宝的第一声啼哭。
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准妈妈注意事项：1.听从医生指令，娩出胎盘。2.好好休息
注意事项
节约体力，听医生的话