冬瓜利尿而且具有减肥的功效,夏天吃还具有清热解暑的功效。炎炎夏季怎么能缺少冬瓜这一美食呢?人们经常利用冬瓜来炖排骨,炖肉,那么素炒冬瓜怎么做好吃呢?下面给大家介绍一道美味下饭的素炒冬瓜。
食材
1
冬瓜 一个
2
青辣椒 5个
3
葱 一棵
4
姜 一块
5
蒜 一头
6
盐 适量
7
干辣椒 3个
8
酱油 半勺
9
醋 适量
10
鸡精,味精 少许
方法/步骤
1
准备冬瓜一个,洗净,削皮。我这用的是长形的的小冬瓜,也可以用椭圆形的冬瓜。
2
冬瓜对半切开,去籽,冲洗干净,切成薄片。然后放入盆里清洗,捞出备用。
3
葱姜蒜,干辣椒,青辣椒切好备用。
4
热锅倒油,放入花椒,油热倒入葱姜,干辣椒爆香,倒入酱油,最后倒入冬瓜翻炒。
5
由于冬瓜含有水分,所以刚开始不需要加水,等翻炒一会水分减少,可以加入适当的水,慢炖,等冬瓜变软差不多就熟了,加入大蒜,青辣椒翻炒片刻,最后加入适量食盐,鸡精味精,醋。翻炒均匀即可出锅。
注意事项
新鲜的冬瓜表面有毛刺容易扎手,去皮之前可以用刷碗钢丝球刷去表面毛刺。
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