食疗养生-茶叶也是不错的的选择

《黄帝内经》说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是，则僻邪不至，长生久视。” 　　养生主要包括三个方面： 　　1. 要掌握春夏秋冬的特点，适应气候的变化。 　　2.保持心态的平和与起居的规律化。 　　3.调节包括饮食在内的阴阳平衡，使身体刚柔相济。 人与自然和谐，人的心态和谐，人的身体和谐，如果能做到这些，邪气就不会伤害身体。 　　专家常说：“治病不如防病，疗身不如疗心，药疗不如食疗，人疗不如自疗。”古人说： ''医食同源，药膳同功。”食物就是最好的药物，食物更是健康的根本。谈到茶大家都很熟悉，居家过日子，开门七件事，柴、米、油、盐、酱、酯、茶。中国作为世界上最早产茶的国家，饮茶历史相当悠久。