很多朋友由于职业的关系需要上夜班，这是大家在工作中不可避免的一点。上夜班意味着大家需要违反正常的作息，意味着诸多不便。今天，小编就来和大家分享上夜班需要注意什么，希望能够帮到大家。
方法/步骤
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注意安全，提高警惕夜晚往往比白天存在着更多不安因素，譬如意外事件、野生动物……无论你上夜班的模式是怎样的，请一定奥提高警惕。尤其是女孩子，更加需要随身携带一些防身工具，可以和单位保安打好招呼，必要时寻求帮助。
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带好手机钥匙这个是小编个人的经验之谈。因为值夜班的时候单位里常常只有你一人，如果忘带钥匙把自己锁在门外了就很尴尬了。漫漫长夜，可以说是叫天天不应叫地地不灵，大晚上的打扰同事也不太好。所以千万记得随身携带手机钥匙。
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准备好补给品一般来说大家值夜班的时间应该是超过十个小时的，在这段时间里，必然会遇到肚子饿的情况，所以初次值夜班的小伙伴要主要给自己准备好补给品——食物。建议可以准备的充分一些，可以很大程度地提升夜班的愉悦度。
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白天注意休息很多单位在员工值夜班前后都会安排半天到一天的休息时间，这个时间是在白天的，所以很多人都觉得不想睡觉，但是为了在夜班时保持精力，也为了夜班后能够得到充分的休息，建议大家一定要在该休息的时候休息好，这样才会降低夜班给身体带来的伤害。
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注意身体，不可强撑有些时候我们身体不适，却又轮到上夜班，就会雪上加霜，给身体带来沉重负担。无论你从事的是什么工作，都要注意自己的身体健康最重要。如果感到自己身体撑不住，或者十分虚弱，建议和他人调换夜班，如果强撑着上夜班，又在夜晚发生意外，那就得不偿失了。