随着人们生活质量的提高，人们的保健意识也逐步加强，各种保健品也纷纷在市场上流通，近年来，鱼油作为保健品也颇为风行。而人们对于鱼肝油也很熟悉但常分不清鱼油和鱼肝油有什么不同，甚至将二者混为一谈，以致服错。那么鱼油和鱼肝油有什么区别呢？下面我们就一起来探讨吧！
工具/原料
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一、成分不同
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二、功效不同
方法/步骤
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鱼油的主要成分是EPA和DHA，鱼油还含有不饱和脂肪酸，而鱼肝油的主要成分是维生素A和D。不同的成份自然会有不同的用途和功效。鱼油主要用来预防心脑血管疾病和健脑；而鱼肝油则是用来防治夜盲症和佝偻病。美国安利护心鱼油Omega-3 EPA/DHA胶囊，是选自无污染的挪威大西洋海域的深海鲑鱼提炼而成，天然精纯，富含Omega-3脂肪酸的EPA与DHA等多元不饱和脂肪酸及维他命E。每粒提供500mg的DHA，提供脑部所需的必要脂肪酸营养补充。不含任何防腐剂、人工香料及化学色素。
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鱼油因富含多不饱和脂肪酸，故能预防动脉硬化和血栓形成；调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风；预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛；防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆；改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸；降低血脂 、清理血栓、提高记忆力；维护视网膜、预防老年痴呆。而鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，则能促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康；维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等；帮助机体组织的生长发育和复原；增强免疫力；D促进钙磷吸；骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育；维持正常代谢。
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