食材
1
南瓜 50克
2
波菜叶 50克
方法/步骤
1
用盐水浸泡叶子5-10分钟，然后用水冲洗。
2
把锅里的水烧开，把蔬菜烫一下。蔬菜烫漂可去除大部分草酸和残留农药。
3
捞出，切碎。菜梗纤维比较粗，所以小月龄宝宝建议去掉菜梗。
4
南瓜去皮切丁。
5
蒸的。在汽船里蒸20分钟。
6
蒸熟的南瓜和青菜一起放入料理机，加入30ml温开水，打成泥。
7
一碗适合年轻人食用的南瓜绿色蔬菜酱准备好了吗？?
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