维生素C是一种水溶性维生素，来源于植物性食物，在体内很少储存。维生素C对宝宝的健康成长十分重要，很多食物中都含有维生素C，因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡，食物中缺乏维生素C，多表现为：口腔粘膜和牙龈的肿胀出血，甚至溃烂和贫血。有这种表现的宝宝，多为较严重的偏食、厌食的孩子，平时喜欢食肉，不爱吃蔬菜。不同阶段的宝宝，又该怎么补充维生素C呢？
方法/步骤
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一、食物补充维生素C①15天—3个月，每天添加果汁、菜汁；妈妈也要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以保证母乳中的维生素C含量比较多。②3—6个月后逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物；③10个月后可以增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等；④1岁以上，每天必须有新鲜的蔬菜，同时吃新鲜水果。
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二、非食物补充维生素C1岁之前，除了宝宝摄取维生素C的方式除了食补外，如果母乳不足的情况下，记得选用营养成分较为全面的奶粉。 1岁以后，宝宝已经渐渐有了自己的习惯。如果宝宝偏食严重，并出现了牙龈肿胀等问题，可以适当采取营养品的补充。
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