在健康饮食中，都有很多的养生粥，有百花粥，有南瓜粥，有枸杞粥，有水果粥，有杂粮粥等，都是根据实际需要来选择。杂粮红豆红枣粥就和养生粥的一种，所以就要备好料来做。
工具/原料
高粱米，玉米，大米，红豆，红枣
方法/步骤
1
高粱米是粗粮的一种，也是杂粮，常吃对身体有益【通便】。
2
玉米茬子也是养生粥中最常用的一种，玉米是粗粮也是杂粮，常吃对身体有好处。
3
大米是细粮，和红豆相配对虚弱的人来讲是很好的饮食。
4
红枣是补气血的，所以在养生粥中都是要放几枚大红枣。
5
将高粱米【两把】，玉米茬子【两把】，大米【四把】，红豆【小把】，大红枣【四枚】，放在一起。
6
用水来淘后，就要泡上2个小时，用煮粥的锅来煲营养粥。
注意事项
做营养粥的时候要淘米后在泡2小时在煲粥。
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