遮噪睡眠耳塞
老公睡觉老打呼噜怎么办－改变生活习惯据研究表明，身材肥胖，生活习惯不佳是引起打鼾的重要原因。所以，解决问题要对症下，改变生活习惯很重要。在饮食方面，建议督促老公多吃蔬菜水果，鱼肉每周的摄取量不能过高；在健康方面，建议督促老公每天锻炼，如果老公一个人很难坚持下来，你的陪伴也很重要；在日常习惯方面，建议老公必须戒掉烟酒；在睡眠方面，建议可以让老公习惯侧卧，这样能降低他打呼噜的频率。这是一个长期坚持才能见效的方法，要注意坚持到底。
老公睡觉老打呼噜怎么办－隔音耳塞隔音耳塞是最简单的遮噪工具。使用者只需将它插入耳道中即可隔绝或降低周边噪音，获得一个安静的环境。然而，耳塞的插入过程可能将耳垢推入耳中，这可能造成耳鸣或细菌感染。并且，耳塞处于耳道这个温暖潮湿的环境中更容易滋生细菌。因此，在佩戴隔音耳塞之前要注意耳朵的清洁以及佩戴隔音耳塞的时间。
老公睡觉老打呼噜怎么办－隔音耳罩隔音耳罩类似于头戴式耳机，区别在于头戴式耳机的两个罩子能播放音乐，隔音耳罩的两个罩子不能播放音乐，但其填充物的厚度决定了其遮噪的特性。并且，隔音耳罩的遮噪效果也是极好的，戴上它，人的对话声都听不到，更别说夜晚的呼噜声了。然而，隔音耳罩体积的庞大也影响使用者睡觉的姿势。因此，佩戴隔音耳罩时要尽量保持平躺的的姿势。
老公睡觉老打呼噜怎么办－遮噪睡眠耳塞遮噪睡眠耳塞是一款新型的遮噪产品。以Bose的睡眠耳塞为例，它的原理是先通过耳塞物理隔绝，再通过播放与外界噪音频率相同的舒缓音效来使大脑识别不出外界噪音，从而起到遮噪效果。并且，遮噪睡眠耳塞是类似于耳机的佩戴方式，不直接插入耳道，相较于普通耳塞更为干净。并且睡眠耳塞所使用的银锌微电池普遍应用于助听器中，可安全用于佩戴型产品应用领域。至于有些人担心的辐射问题，因为睡眠耳塞本身并不以流媒体形式播放音频或其他内容，只会回放本地存储的音频文件，同时采用的是在所有蓝牙类别中发射功率较低的class-III蓝牙音频，所以这款耳塞辐射量极低。不过，遮噪睡眠耳塞只适用于夜晚噪音分贝较小的环境，白天吵闹的大分贝环境并不适用。因此，要注意遮噪睡眠耳塞佩戴的环境。