四姑娘山位于四川阿坝藏族羌族自治州，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成。如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰。 它们从北到南，在3~5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5664米、5454米、5355米。
步骤/方法
1
出发地到成都：飞机票如果提前两个月买，一般是1.5-1.9折，很便宜。建议提前买。 住宿：火车站门口往左走1公里有几个酒店价格在100元一间，条件还行3星级-4星级的。不提供早餐。建议提前预定成都住宿。
2
成都到日隆：有三种途径，大巴、包车、自驾（不建议自驾）。大巴车到日隆镇，大巴一个人100元费用，但是需要10多个小时。包车：一个人200元费用，4个小时就能到，联系当地向导即可找到车。
3
日隆：住宿：直接住向导家或者司机家，费用在100-200一间，有热水器，电褥子。不上山的东西最好放在住宿地方。
4
日隆到营地：需要走6-8个小时，上升1000米，体制不好的人建议骑马到营地，体制好的可以雇佣驮马，自己背冲顶包上去，大峰、二峰走海子沟，三峰走长坪沟，路上风景很好。
5
登顶大峰： 起床：5点， 早饭：营地早餐（热水、粥、咸菜） 出发：5点30分 3个小时可以登顶 首先到达垭口，需要2小时，从垭口到平台需要40分钟，平台吃饭。从平台到大峰顶40分钟，拍照，下撤，到大峰营地总共需5小时，营地下撤到其他营地或回到日隆。
6
登顶二峰
7
起床：3点 早饭：营地早餐 出发：3点30分 全程需要8小时，可以从营地到二峰山顶到营地。然后下撤。
8
装备需求：冲锋衣裤、排汗内衣裤、保暖衣裤、帽子、手套、登山杖、双肩包（不要大于30L）、2-3升热水、一个路餐、外伤药品、通讯工具（手台、手机）、锅、个人餐具、头灯、营灯。个人喜好的小食品。
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高反怎么办？轻微高反喝热水可以得到缓解，第一天到日隆和第一天到营地不能早睡，头痛剧烈的在10点以后可以吃芬必得（药）。如果到了迷糊不清，听到别人说话反应迟钝需要回到日隆镇不能再爬。
10
马匹费用150元-200元
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