秋季是一个干燥的季节，不管是我们的皮肤还是体内器官，都处在一个“烦躁”的时刻，且很容易出现身体干燥上火等问题，且人在这样一个干燥季节，很容易出现情绪易怒心里烦躁的感觉。那么，在秋日用饮食来养生，就非常有必要了。秋日养生其实只需要在日常生活中稍加注意就可以了，再配合上适当饮食调整基本没问题。再推荐各位6款养生美味烫，自己在家就能做的养生汤，经济实惠且接触秋燥有非常好的效果！
方法/步骤
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猪肚莲子养生汤猪肚莲子养生汤能够起到一个清热解毒的疗效，非常适合秋日容易上火引发的各类问题。猪肚洗净切成细丝，莲子去莲心，放入高压锅中加清水煮开，半小时后加入盐生姜调味，继续煮五分钟就可以了。
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瘦肉杏仁无花果汤瘦肉洗干净切成小块用热水焯一下，无花果和杏仁洗干净，加入清水煮开，然后用小火慢慢熬炖大概一个小时，可以适当加入枸杞，也可以不加，然后加盐调味，就好了。这款汤有着非常好的降火功效，适合秋日喝。
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猪肺猪骨汤煮沸清洗彻底之后切成块之后加水煮一下，煮的时候加上一点点料酒。煮开锅之后捞出，锅洗干净之后重新加水，将猪肺和猪骨一起煮，一小时后调味就行了。这款汤对于秋季肺燥咳嗽呀混好的效果。
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鸭子银杏汤鸭子清洗彻底之后剁成块状，热水中焯一下，银杏做好去掉上面那一层皮和芯，加上姜片放入锅里加清水大火烧开，转成小火慢炖。知道鸭子肉炖软，加入食盐调味就行。秋季养生这款汤绝对不能错过，营养丰富且降火气。
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排骨莲藕汤排骨清洗干净热水焯一下，再用凉水洗干净，莲藕去掉皮切成块。档如果你加清水大火煮，开过之后小伙吨大概一个半小时，加点食盐调味就行，能够补充秋季体内缺乏的维生素且营养丰富。