零负担吃肉——肥而不腻的蒜泥白肉

炎热的夏季，很容易让人失去胃口，油腻的东西，更让人提不起食欲于是，随着天气越来越热，清淡爽口的瓜果蔬菜成了俺家餐桌上的主打。很佩服那些大热天还要吃香辣火锅的人，光是想像那个热气腾腾、辣味扑鼻的锅，俺就败下阵来 虽然清淡爽口的菜肴在高温天气里更受欢迎，可是，对于一些无肉不欢滴同学，长期这样吃，肠胃该闹意见啦周末的时候，小何盯着俺满桌子绿菜，愁眉苦脸滴说俺在喂兔子，好不容易来一次，嚷嚷着要改善伙食。早料到他会有这个反应，俺一边大笑，一边端出特意为他准备的肉菜，这个人立刻就眉开眼笑了 事实上，正是由于夏天温度高，人们出汗更多，体力消耗较大，如果饮食过于清淡，容易缺乏蛋白质，造成营养不均衡。肉类含有丰富的蛋白质，所以，在大量食用蔬菜、瓜果的同时，还要适当吃一些肉食，这样才能及时补充身体在炎热环境中的消耗。