首先来针安慰剂，各位亲亲，不管孩子晚上多闹，到了两岁后就会好转很多，三岁后基本就不闹了。
按顺序，先从入睡前说起，氛围很重要。入睡前有一段酝酿期，起码半个小时，家里要尽可能的进入睡前状态，安静、灯光调暗，洗澡、轻音乐，当然作为懒妈的我，天天洗澡是做不到了，各位宝妈量力而行吧。然后吃奶，我的经验是，吃饱饱的第一段觉睡得时间长点，虽然很多专家否认这一点，但不专业的实战宝妈——我的经验是，吃得饱睡得时间就是长一点。
先奉劝一下哈，不管有多舍不得睡，尽量早点睡吧，我说的是各位亲亲哈，要熬过这段艰难时期，身体是革命的本钱，不早点睡怎么应付晚上的恶战呢。言归正传，讲睡眠环境。睡觉质量和卧室的环境息息相关，温度、湿度都是有影响的，我在这方面做的努力是，一个温度湿度表，一台加湿型空气净化器，一床冷暖床垫。不知道各位宝妈是与宝宝分床而睡，还是一起睡大床。我的经历是，宝宝四五个月前我尽量让他睡小床，怕大人压着他，小床就紧挨着大床放着，方便半夜抱起来喂奶，过了最柔弱的前几个月，我就将他放中间了。还是中间方便啊，一侧身就喂奶了不是，不用起来抱，孩子就这样吃着奶两个人就都睡着了不是，这里又要说一下专家不建议躺着喂奶，会有各种问题啊，原谅我实在没有这份意志力坚持长年累月睡眼惺忪地抱着喂，老天垂怜，宝妈我暂时没发现什么问题。断奶后就要慢慢习惯轻拍着睡了，这样孩子半夜开始哼唧的时候，朦胧间将手伸过去轻拍着两个人不知不觉就都睡着了。
加湿就不用讲了，北方干燥，一年四季我都加湿的。温度控制为什么很重要呢，孩子新陈代谢快，身体热爱出汗，一热就容易醒、哭闹，要么就小被子踢得咚咚的，几乎很难在身上待十分钟以上，那么难不成我就每十分钟盖一次，NO，枪毙我算了。这就是我为什么需要冷暖床垫了，冬天调到三十几度，躺上面温温的，贴身穿合适厚度的衣服，滚到哪里床垫都是温温的，不会冷，这样盖个薄一点的被子围住小肚子就好了，刚好脚丫丫踢不到，哈哈，这样我就安心睡了，踢了被子也不怕，有床垫护体，不冷。反正我每次醒来，他身上都没有被子，摸摸身体，热乎乎的没事，我就能再沉沉睡去了。
再说说夏天，要解决的首要问题就是热，老大的时候空调我是半夜开一会关一会啊，为什么，怕凉气吹得太厉害，对孩子不好，我自己也怕空调的那种凉，吹久了头疼；睡凉席吧我家那位坚决不肯，说是出了汗皮肤粘在凉席上黏乎乎的很不舒服。到了老二，我换了冷暖睡垫，这些问题就都解决了。将UMIN的温度调到二十几度，一晚上睡在上头凉凉的，棉质感的床垫柔软舒适，孩子也不再满头大汗，醒的次数也少了，到此，温度的问题才完美解决。
之外，就是身体健康。一，要注意检测孩子的微量元素，因为孩子如果缺钙或者什么，晚上也是会老哭醒的。我家大宝当时就是检测完缺钙，之后我就一直给他补充液体钙，慢慢就好了。二，注意孩子是否有湿疹等问题困扰，湿疹问题我在我家大宝身上苦战数月，儿研所等等各大医院药试了很多，结果居然，让最便宜的国产抹脸油搞定了，各超市都有卖哈，抹上它之后，再也没有因为湿疹苦恼了。
最后，祝各位宝妈早日度过宝宝夜哭期，早日睡上美容觉，一起美美的。