胸下垂外扩怎么办

简介一般女子在25岁以后，就会胸部发生下垂，当然也有青春期的少女由于发育问题导致的，下面，我简单介绍一下怎么去保养我们的胸部。下垂外扩的原因原因很多，但是可以简单的分为几类，请自己对号入座。小时候发育不注意，没有戴胸罩之类的。生活习惯不好，比如坐姿不对。哺乳孩子以后下垂年老体衰或者皮肤松弛治疗方法目前预防和治疗主要有食疗、体操（运动）、护肤品以及整形四大方法。以下我详细介绍下。食疗是中医的精髓，我个人比较推荐，但是有个缺点，减小很慢，要坚持。所以建议和体操、护肤品同时运用。比较好的食疗菜单：葛根粉、木瓜奶、红枣、胶原蛋白（猪蹄）等。需要注意的是：来月经的时候，需要多吃些补血类食品。体操包括按摩是最健康的治疗方法了，最主要还经济。同样缺点是见效慢，需要坚持。所以建议配备一些精油和紧肤霜。护肤品比较热门。效果要看品牌和口碑了，需要自己尝试。一般都需要配备按摩吸收，也是比较繁琐的治疗方案。比较热门的产品就是精油喽。整形比较快捷，但是需要后期保养，价格较贵，而且还会有后遗症这类的。治疗方案这是我自己定制的方案，一般女性都合适的，最好每天都做。每天喝一杯胶原蛋白。购买时，需要注意，买活性强的小分子的。正确坐姿，可以买个那种敷腰带来支撑。合适的胸罩，最好丰满下垂的选择四分之三杯的，有利于提升。晚上做胸部按摩。双指合并，按揉胸前的膻中穴2分钟，顺时针逆时针都可，然后再按揉乳根穴2分钟，还有左右两侧的天溪穴2分钟。最后，四指合拢（两手），从中间的膻中穴分别从向天溪穴划去，反复做15组即可。注意这是个坚持的过程，需要自己反复去做。在按摩的同时可以用些按摩膏和紧肤霜以及精油。淋浴的时候，不要用热水浇胸部，即使洗澡的水过热，出来以后用稍低其温度的水从上喷胸部，然后按摩（就是逐个乳房顺时针按摩）。以防止皮肤松懈。注意自己的坐姿等生活习惯