随着经济的快速发展，人们越来越注重自己的身体健康，而对我们而言，铁元素是我们体内必不可少的东西。因此有越来越多的产品号称能够补铁，那么我们人为什么要补铁？又有什么作用呢？
方法/步骤
1
铁是什么？我们所说的为人体内补充铁元素，并不是我们日常生活中所见的那种金属铁。千万不要傻傻的去抱着金属铁器去补铁了。
2
预防贫血。如果我们人体内大量的缺少铁元素，那么会引发贫血的症状，常见的就是长时间蹲着瞬间起来时候会感觉头昏眼花，两眼发黑。
3
增强免疫力。不管是哪一种元素，即便在我们人体内是微量的，它的作用也是非常重要的。因此足量的铁元素，有利于增强我们的免疫力。
4
智力方面。对于婴幼儿及儿童而言，在幼年时期一定不能够缺少铁元素。一个人只有拥有足够的铁元素，才能够让孩子的智力得到充分发展。
5
皮肤状态。对于女性而言，一定要多吃些美容养颜的含铁元素的物质，因为只有这样才能够让你的皮肤维持较好的状态。
6
总而言之，铁元素对我们人体而言是非常重要的，如果发现自己有铁缺乏的一些症状，一定要及时的补铁或者就医。