7种消水肿利器 荷叶灰轻松塑纤细迷人身姿

消水肿的食物其实很多，只要善于料理，消肿食物便能马上变成一道道瘦身佳肴。减肥同时还能让你的舌尖享受美味哦。同时的话如果能很好的运用好一些减肥古方，足够让你体重不过百的哦！　　1.荷叶灰方　　配方：荷叶适量　　制法：烧存性，研末，每服6g，米饮调下，日3服。　　功效：瘦身，适于肥胖人。现代医学探究：此方其实为明太祖朱元璋御医戴思恭所创。荷叶具有强效的清暑利湿之功，戴思恭曾认为“荷叶服之令人瘦劣”，此后人们常用之来减肥，已成为减肥最常用的之品。当代名医邹云翔教授也认为：“高血压及心脏病病人，若血压过高，体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右者，我常于方剂中加入用荷叶3钱，冬令可用干品。服药数10剂后，体重可顺利减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能慢慢逐渐恢复正常。”说明荷叶确有很好的一个减巴作用。荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，药理研究证明，该药有消肿、降脂作用。荷叶毒性低，多种类型的肥胖病人均可减肥使用。真正的荷叶灰，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，有新闻爆料说河北保定出现大量假荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。　　2.薏米排水分　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。　　推荐食谱：　　材料：30g山药、30g薏米、50g小米、10个莲子，红枣若干　　做法：山药切细，莲子去芯，红枣去核，淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。　　3.柚子去水肿　　柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。　　推荐食谱：柚子茶　　材料：柚子、蜂蜜　　做法：将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。　　4.冬瓜可排清身体废物　　冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。　　推荐食谱：　　材料：腿骨让卖家给剁开，洗净控干，冬瓜去皮切块，小葱挽结，姜切片，腿骨放入锅中大火煮开，吐尽血水后捞出洗干净　　做法：腿骨剁开，洗净控干，冬瓜去皮切块，小葱挽结，姜切片。腿骨放入锅中大火煮开，吐尽血水后捞出洗干净。砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片、小葱和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时，放入冬瓜块继续炖20分钟左右，直到冬瓜软烂变透明为止，放入适量盐，再煮两分钟即可。