痘痘长在脸上对日常生活影响太大，心理阴影，缺乏自信，对我们生活带来了无尽的烦恼，那么除了去美容院祛痘之外我们还有什么其他方法呢？结合日常祛痘经验，特意总结战痘秘籍供大家参考。
方法/步骤
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日常注意调理：内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌非常重要减轻生活压力：生活压力大，长期身体处理紧张状态对身体内分泌影响很大，适当放松自己周末出去郊游，与大自然亲密接触，放松自己，心情好，痘痘自然会少。适当加强运动：运动可以间接地减轻一个人的生活压力，当运动时可以增加身体的收缩功能，对改善皮肤环境有很大的作用，坚持运动你会有意想不到的收获。经常洗脸洗澡：总所周知皮肤每天都会会分泌大量油脂，不及时清理油脂就会堵塞毛孔，继而引起痘痘的爆发，每天坚持用洗面奶洗脸，香皂洗澡能够及时清理多余的油脂，坚持下去痘痘很快消失。
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良好睡眠习惯：睡眠无论从减轻压力还是调节内分泌问题上都有很大的帮助，保持良好的休息习惯，保证足够睡眠，能够从根本上解决痘痘。良好饮食习惯：长期吃辛辣食物对身体的油脂分泌有很大影响，这类刺激性食物尽量控制，减轻皮脂的分泌，对减轻痘痘帮助很大。合理饮水习惯：不要等到口渴才想起来喝水，经常喝水能够有效帮助排出身体代谢产物，养成每天至少6杯水的习惯。调整消化道功能：多吃粗粮或者粗纤维食物，维持良好的消化道功能，养成每日大便的好习惯，能有很好的排出体内毒
注意事项
日常注意事项： 少吃辛辣食物，多吃粗粮，日常生活注意个人卫生，勤洗勤换衣服、被罩、枕巾。另外也不要盲目的皮肤清理，因为盲目清理会刺激细胞分泌更多的油脂，尤其是广大女性，卸妆洁面尤为重要。实在痘痘没下去不要盲目的用手挤，易造成痘印、痘坑就更麻烦了，可以去美容院或者专业机构清理下。
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