军训期间如何巧妙防晒

防晒霜

水

首先，大家要清楚，不管是晴天还是阴天，都是有紫外线的，而且阴天的紫外线强度非常高。每天在上午十点到下午3点这段时间是太阳最烈的时候，在这段时间里最应做好防晒工作。

军训的时候要带个束口袋，里面装上湿巾，纸巾，瓶子，爽肤水还有防晒霜。出门前半个小时要涂好防晒霜，不仅要涂脸，脖子和手臂也不要忘了涂哦，不然军训结束后黑黑的脖子是很恐怖的。军训的时候最好不要戴眼睛，有刘海的MM最好把刘海撩起来，暴晒带来的色差问题很让人纠结。

趁休息的时候，拿纸巾擦擦汗，擦完汗后抹爽肤水，在这里给大家支一招，将爽肤水倒在小喷瓶里，用的时候直接喷在脸上，非常方便。用完爽肤水，再抹上防晒霜。当然，别忘了在休息的时候补充水分。

上午的军训结束后，吃午饭的时间也要利用好，在吃饭之前，再抹一次防晒霜，利用吃饭的那二十分钟吸收防晒霜，可以在下午军训的时候用上。吃完午饭后，在洗手的水池边，冲洗手臂，以及手肘静脉处，不仅可以降温，也可以保护一下灼伤的皮肤。

一天的军训结束了，回到宿舍后不要只想着睡觉，首先要用美白洗面奶洗脸，要用美白沐浴露沐浴，洗好澡后涂上爽肤水和乳液，有心思的同学还可以敷一张美白面膜。记得睡觉之前喝一杯牛奶哦，牛奶能改善皮肤细胞活性，有增强皮肤张力的作用，同时也能舒缓神经，睡得安稳。

回想军训的那段时光，至今还是觉得清晰。虽然有些同学天生就是晒不黑，但是你也不要自弃，有些事情，做了总比不做好哦~~军训在九月，其实大家也不用担心的，因为九月秋高气爽，太阳还是很温和的。