如何缓解抑郁症

抑郁症患者一般性格偏内向，我姑姑曾经就得过抑郁症，我可以把我平时照顾她的感觉和经验分享一下给你一般抑郁症患者都是受过重大打击或者什么强烈刺激导致的一种结果，而往往这些人性格内向不愿意与他人分享自己面临的困难和心理压抑的秘密，有自己的工作的人还能好一点可以分担一点注意力在工作上，而有些人都是没有工作，他们每天就纠结着这些自己一直很难释怀的事情，每天如此，时间久了就会把原来原本不严重的事情想得越来越复杂，越来越繁琐，给自己造成的精神压力太大了。我觉得缓解抑郁症，首先应该弄清楚自己纠结的事情到底事实的真相是怎样的，是不是自己想象的那样的。家人要经常陪着，和抑郁症患者一起做一些她以前会快乐的事情，转移一下病人的注意力。如果是抑郁症严重的阶段，家里人一定要好好看住了，因为他们有自杀倾向，我姑姑就卧轨什么的，一定要有人家人的关系照顾，大家一起照顾她会好的。我姑姑当时就很严重。我觉得最主要就是要让她自己弄清楚她自己纠结的问题，问题解决了，心结就解决了，慢慢的也利于治疗，希望对你有帮助。