吸烟者如何预防肺癌？

抽烟前多喝水    一方面，水是焦油的天然克星，水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外。另一方面，干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分也是肺保养的重要措施。

补充硒元素    抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。日常应该多吃含硒元素丰富的食物

改善所处环境    改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。

腹式呼吸，以养肺    肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。    腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。    当然了，一定要注意，在良好的环境下进行深呼吸。

戒烟    这一点对于老烟民来讲是非常最要的，也是效果最好的！戒烟后，肺部纤毛才会再生，恢复生理功能，效清除死亡和受损细胞，提高肺部功能！

定期检查    建议，对于年龄大于40，长期吸烟，有肺癌家族史的高危人群来说，单纯的体检肯定是不够的，最好每年做一次低剂量CT，及时发现肺部病变。