通常我们习惯洗澡的时候直接用喷淋头冲洗头部，其实这个样子对咱们的头部很不健康的
工具/原料
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水盆、洗发水、发膜等
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温水
方法/步骤
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在我们洗头之前，建议先从发尾到发根把头发疏通
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首先我们用水盆盛37℃左右的温水，把头发全部打湿，取少许洗发水于手心，加水打泡后涂抹于头部（不建议用喷头冲洗是因为喷头的水流急、水压大对头皮的冲击力太强,不易于头部的健康）
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为什么要把洗发水挤到手心中打泡使用，这是因为我们的洗发水直接在头上不容易打泡，对头皮的刺激也比较大
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这样的方法重复洗两次，这样对头皮的清洁度更高，在洗的时候可以用手指轻轻按压头皮这样的话不但有益于头部的健康，更有益于睡眠
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洗头有两个最佳的时间： ️️点到晚上️️点之前 1.✅如果你选择在早上11点之前洗头，是很容易刺激到头皮囊的，因为大脑的器官还没有全部苏醒过来 2.✅在晚上十点之后洗头，已经接近睡觉时间了，有的人等不到头发干就已经进入了梦香，在加上大脑的热量头部的大量水气蒸发使头部受寒的同时侵入你的头皮，久而久之，发质的问题就出现了，所以头发的保养不应被忽略哟！
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有洗发水清洗完后我们可以使用发膜养护头发，用水盆盛适量的温水（不要太多）取适量的发膜于水中，搅拌匀，把头发抛入水中待十几分钟让头发吸收发膜的营养后，取适量的凉水清洗发丝，忌用凉水冲洗头皮哦
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冲洗后用毛巾洗干水分，不要过度的搓头发，搓头发的话会损坏发丝
注意事项
忌凉水洗头
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