通宵熬夜蹦迪喝酒又怕伤身体？加点枸杞就搞定虽然我通宵熬夜蹦迪喝酒，但是我是个养生boy,于是有了啤酒杯里放枸杞的神操作。最近有点咳嗽，最爱的鸡尾酒又在向我招手，于是又有了川贝枇杷鸡尾酒的创新搭配。想喝冰可乐对胃不好？在嘴里多含一会就不冰了；话说，酒里泡养生食材，真能起到养生的效果吗？这就不是这群“养生朋克”考虑的问题了，反正我是泡了补品的，今晚又可以放肆嗨！
也不是不困，就是舍不得睡 熬夜到凌晨三点半？用最贵的眼霜和面膜，泡完脚再睡觉虽然十一点就上床，可是还要熬到凌晨两三点，就是舍不得睡，一直刷手机。很多90后表示，自己也不是不困，就是舍不得睡，想再等等，具体等什么呢，自己也不知道。一边熬夜一边祈祷自己不要猝死，睡之前不如泡个脚养下生 其实会这样主要是白天工作太多压力太大，总觉得自己没有属于自己的时间没玩够，所以晚上舍不得睡，不如告诉自己今天结束了，早睡才能健康
迈开了腿只为，管不住嘴吃外卖朋克养生的90后，经常两三个月都不运动一次，不知道那天突然受了刺激，觉得自己觉要运动起来健康生活，于是喊着要跑步健身，买了一身装备，下了一堆软件，报了健身方，刚打一次卡就发朋友圈这才是健康生活，没几天就懒得不想动，要么刚运动一天，就觉得要犒劳自己一下，立马小龙虾麻辣烫烧烤外卖安排上。吃完了又觉得有点内疚，再喝点普洱综合下。
健康饮食和规律作息才是“保命”之道 年轻人in&out朋克养生韩国工作压力大，酒文化十分盛行也经常熬夜喝酒。所以韩国年轻人朋克养生的健康管理重点就在于IN&OUT。所谓的IN，就是吸收，多吃健康营养的食品，比如红参，摄取红参的各种营养成分吸收于体内，而OUT就是排出。吸收和排出两个环节，都必须牢牢把控。吸收和排出都顺畅了，就会很有活力，看上去很健康，肤色也好看。所以要说IN&OUT做的最好的，当然是那些每天24小时连轴转还能保持健康和美貌的女明星了。之前在电视上看到朴敏英、成宥利还有程潇等女明星都在吃的女性专门红参果冻，就特别正对这种IN&OUT管理法。