很多人都想练到一字马，但是究竟如何才能学会劈叉呢？
方法/步骤
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首先你得压腿，只有这样你腿的柔韧性才能压好，但是切记不能盲目的压下去，也不能长时间压着，要适当的起来才能继续。
2
压完腿后试着劈下去，劈到极限即可，不能强压，否则只会有弊无利。
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你也可以找人帮你压腿，最好找那些专业经过舞蹈培训的人。
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每天都要练习压腿，三天打鱼两天晒网肯定是不能练成的。如果觉得自己压得已经特别好了，可以试一试侧压腿。
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每天练到自己的极限，看看自己是不是每天都进步了。
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有志者，事竟成！只要你付出努力，最终一定可以成功！