肥胖的困扰大概只有我们胖人最理解了肥胖还会带来很多疾病行动受限穿衣服去外面买都难买到合适的穿什么都难看，尤其在网上购物看着很好邮寄到家里穿不上那么怎么有效的解决那，我就把自己的减肥妙招教给大家
方法/步骤
1
早上起床喝杯奶，活动几下出去晨练，30分钟回到家，休息会多喝水
2
然后在网上找到了健身运动视频做运动，。
3
中午了，午睡一小会。这样不会太累，减肥要劳逸结合
4
然后下午我每天有用1小时去有用，坚持每天。
5
晚上吃的很少，一般以蔬菜为主。这个要坚持，但是不能饿到自己
6
减肥也是在锻炼自己的毅力有毅力的人减肥一点也不难你习惯了后，其实也没什么加油咯