爱美是每个人都需要的，俗话说一白遮百丑，简单来说就白能遮丑。现在让我们一起看看有哪些方法吧。
工具/原料
1
美白用品
2
美白食物
方法/步骤
1
美白全身要多喝水.早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
2
充足的睡眠是全身美白的关键
3
全身美白要多吃含维生素C的食物
5
全身美白要把握出行时间紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
6
使用防晒产品可以全身美白烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
注意事项
1
注意平时的休息时间少熬夜，注意饮食等
2
多吃含维生素的食品，做好防晒措施等
上一篇：如何能够全身美白
下一篇：35岁以后考驾照的女性朋友必看