夏季如何使皮肤光滑细致美白

首先，我们每天必须保持充足的睡眠，还有规律平衡的饮食，更重要的是要有良好的心态，不骄不躁。 今天给大家讲讲我个人的护肤小常识。 第一，我们从早上开始，所谓一日之计在于晨，当我们早晨睡醒了，自己稍微舒展舒展一下自己的筋骨，用水敷敷脸，刷牙，洗脸，然后，我们空腹喝一杯温开水。这时候，不要急着去吃早点，可以去步行锻炼一下，或者慢跑一段。 第二，运动完之后，稍作休息，洗个温水澡，吃些清淡的早点，吃完后，我们开始一天正常的工作。 第三，一般工作到中午的时候，我们到了吃午饭，小休时间，对于夏季来了，我们要尽量多素少肉，多水少饮料，小休就安安静静的休息，醒了后，就起来洗洗脸，按摩按摩脸部。继续接着下午的工作。 第四，下午工作后，晚上下班了，我们回家，先用温水洗掉脸上的尘土，用干净毛巾擦干，接着，我们要先去吃晚饭，同样的，也是清淡为主，不要太多那些刺激性的，（晚饭我们不宜吃太多）吃完饭后，我们就去外面散散步，大概45分钟左右吧，然后回家洗澡，虽然是夏季，但是不建议洗冷水，温温的水即可，洗发水沐浴露尽量选购适合婴幼儿使用的，对皮肤刺激性伤害小。 第五，洗澡完之后，我们可以看看电视玩玩电脑等（距离不要太近，玩电脑也是，电脑可用无线鼠标与键盘），不要太晚，在11点半之前要睡觉，我们睡觉前，再用温水湿毛巾敷脸5分钟左右，再用温水最后洗干净一次脸就好好睡觉，第二天依然如此，长期坚持，希望对大家有帮助。