爱美之心人皆有之,拥有一双白瘦腿是爱美mm们都所期待的。下面就告诉大家几种小秘方从此告别大粗腿。
工具/原料
1
青椒
2
食盐
方法/步骤
1
自制强效瘦腿霜 将青椒去除里面的心,榨成汁和食盐混在一起均匀的搅拌开,涂在想瘦的部位用保鲜膜包裹好,每晚要坚持使用,几个月后会出现很明显的变化。
2
晚上躺床上边玩手机边踩空中单车十分钟左右就可以了,做完之后记得按摩下肌肉,以免肥肉变成肌肉更难减掉。如果发现腿肿了,可以熬红豆薏米喝,这是消肿的。长期坚持下来肉松弛的朋友会有很明显的变化,而瓷实的朋友斤称上也会变少。
3
闲来没事可以做做深蹲,深蹲的过程中一定不要追求快,而是每一次的蹲起都要做到位,这样不仅瘦大腿还可以翘臀呢。
4
每天按摩多次,就像拧抹布那样拧腿上肉多的地方,力度适中,不要对自己太狠了。不要长时间坐着,容易水肿。
5
腿倒立在墙上,身体躺在床上成L型,要注意在倒立的时候注意脖子。坚持此法可以矫正腿型。腿型不好看的mm可以坚持此法。
注意事项
以上方法贵在坚持,为了在女神的道路上更近一步,一定持之以恒。
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