十月之际，无论送礼还是自己尝鲜，似乎总都少不了大闸蟹的身影。美味的蟹黄蟹膏和蟹肉究竟有什么营养，又该如何搭配，以及有哪些需要注意的事项
食材
1
母蟹 3只
2
莴笋 一颗
3
土豆 3个
4
莲藕 2个
方法/步骤
1
挑选好的母大闸蟹3只
2
肖土豆，切片莲藕，切片莴笋。
4
加入之前配好的调料。
5
大功告成了。
注意事项
大闸蟹作为一种季节性美食，在足够新鲜卫生安全，而且蒸熟煮透或炒熟的前提下，可以搭配一些蔬菜水果杂粮等适当吃。
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