素食烤箱烤豆砂锅

这个容易的辣椒和玉米面包砂锅是我最受欢迎的素食砂锅食谱之一，有很好的理由 - 制作起来既快速又容易，足够丰盛的主餐，对于那些为大家庭提供服务的预算友好。在这个砂锅食谱，一个豆类和素食肉类替代品的高蛋白质基础是一个令人满意的玉米面包顶部，在豆混合顶部烤。美味的！

这番茄和砂锅是让你的家人吃蔬菜的好方法！这是一个素食和素食配方，脂肪非常少，这是一个很好的保留和重复使用。以豆类和西红柿为主要原料，它确实是一顿丰盛的晚餐，但是如果你有预算的话，你可以添加一些油炸素食肉类替代品，或许是一些碎牛肉替代品，甚至是重新水合的TVP。

对于一个容易主菜砂锅，试试这个快速和简单的素食烤通心粉只有五个简单的成分：面食，玛丽娜酱，豆类，奶酪和西红柿。食谱要求芸豆，但我认为黑豆在这个烤意大利面和豆砂锅也是美味的。

美国经典的绿豆砂锅的大多数版本在假期附近都是用蘑菇汤或其他重质奶油酱汁罐头制成的，而且既不脂肪也不低脂肪。这个较轻的版本是用低脂无乳酱油制成的，但仍然非常美味。我喜欢全年享用绿豆砂锅。这个配方也是孩子测试和批准！

这种墨西哥豆沙锅中的黑豆，奶酪和玉米分层放在面粉玉米饼之间。这是一个伟大的晚餐食谱，为有孩子的家庭或喜欢简单的墨西哥食物食谱的人（像我！）。所有的奶酪，这不是一个特别低脂肪的砂锅菜，但它是美味的！