男士美白小窍门

一些男生觉得美白对男生来说无所谓，其实这是大错特错的，现在的MM可都是喜欢白净的男孩子的。皮肤黯淡不仅看起来不美观，而且会造成后续的一系列问题呢!美容小编在这里给大家提一些男士美白小窍门，让你的皮肤也能白白净净的。　　一.防晒是关键。阳光中的紫外线是造成皮肤变黑变粗糙的元凶，长时间暴露在户外都会使得皮肤变黑。因此在外出时要注意防护措施，如戴遮阳帽、墨镜和涂抹适合皮肤的防晒霜等，尽量把紫外线对皮肤的影响降到最低。　　二.选择对食物。每餐饭要多吃食物，特别是富含维生素的水果，如西红柿、草莓、猕猴桃等，但如果微量元素摄入过量的话会导致皮肤变黑，比如贝类就有沉积黑色素的副作用。　　三.休息很重要。晚上正是你的皮肤细胞加速代谢的时间，如果长期睡眠不足，体质就会变差。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且会打断身体的代谢过程，长此下去会导致皮肤血流减慢，皮肤晦暗无光。所以，注意适当的休息是很必要的。　　四.保持乐观的心态。情绪对人体的影响是巨大的，如果精神好的话，人体的免疫系统功能就会加强，各种毒素和代谢废物就会快速排出体内。反之，代谢废物和毒素留在体内，会降低皮肤新陈代谢的功能，皮肤变得晦暗、干燥、衰老。因此保证心情愉悦，情绪乐观，对你的皮肤是有想不到的好处的。