养胃早餐的五谷粥米含有：黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦。秘诀之一：黑芝麻煸炒出香味，这样粥菜香滑；秘诀之二，花生要选择红花生更补血哦。秘诀之三，五谷食材用量比例，芝麻0.5，其他按1:1计算。五谷养胃粥只需要三步骤，准备食材洗净，放入锅中，一个按键，就坐等吃了，是不是很简单，来吧，快学起来。
食材
1
五谷粥米 150克
2
白砂糖 30克
方法/步骤
1
准备好五谷粥米，除芝麻外等等各种食材按1:1用量。
2
食材洗净，浸泡10分钟；如果是免洗食材，可以免去清香。
3
把食材倒入压力锅，加入适量的水；PS：水与食材的比例5:1。
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按粥键，约30分钟即可；PS：每个压力锅不过，时间略有差异。
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熬煮好的粥，会自动提醒并且指示灯再保温状态提示，开盖放白砂糖拌均即可。如果喜欢吃原味的可以不放糖。
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养胃香浓的粥就好了，热气腾腾，满满的爱，给家人
注意事项
1
黑芝麻可以一次多炒些，单独保存。
2
花生要选择红花生，才补血哦。