多吃豆类和粗粮有益健康,可以补充多种微量元素,一款简简单单的杂粮粥就能起到养颜.健康的目的,口感也不错的呦....
工具/原料
红豆.豇豆.薏米.黑米.燕麦. 适量
方法/步骤
1
把各种粗粮准备好备用。
2
加在一起,淘洗干净。
3
放入锅中,加水烧开。
4
开锅后,改小火熬1个小时,各种豆类和米类都熟透就好了。
5
营养的杂粮粥喝吧.....
注意事项
因为这几种杂粮比较难煮，要一起放入。
多语言展示
当前在线：560今日阅读：145今日分享：43
红豆.豇豆.薏米.黑米.燕麦. 适量
把各种粗粮准备好备用。
加在一起,淘洗干净。
放入锅中,加水烧开。
开锅后,改小火熬1个小时,各种豆类和米类都熟透就好了。
营养的杂粮粥喝吧.....
因为这几种杂粮比较难煮，要一起放入。