在这里，本经验为你介绍一些健康养生的小常识！
工具/原料
健康养生、小常识
方法/步骤
1
不要用凉水洗脚，用凉水洗脚有损健康。
2
如果你喜欢运动，运动之前必须热身，这是很必要的。
3
运动完了以后喝杯牛奶更有益于健康。
4
夏天多吃些苦味食物或者蔬菜更有益于健康。
5
喝蜂蜜有助于缓解便秘，但是蜂蜜不能空腹喝。
6
每天下午喝点下午茶有助于提高记忆力。
7
吃海鲜不要喝啤酒，容易引发痛风。
8
多吃黑色食品，比如黑芝麻等，可以补肾乌发。
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