我们身体健康都有哪些表现

精力很充沛。精力很充沛说明身体不是处于疲惫或得病的状态，这时候我们做事情的积极性和效率也会提高的。

对待事情能有一颗乐观的心情。健康的人，对待事物能够保持一颗乐观的心态，不会钻牛角尖，不会斤斤计较。这在一定程度上说明自己身心相对比较健康。

睡眠质量好。假如你睡眠质量不好，比如晚上失眠、半夜多次醒来等，我想你心里或身体肯定有一定的问题，要不就不会影响你的睡眠了。

身体抵抗力强。身体抵抗力强，一般是表现为抵御疾病的能力强。就是别人很容易就得病了，你却表现的很健康。

有比较合适的体重。体重过胖过瘦，对身体健康都极为不利。尤其是肥胖很容易招惹许多疾病，所以适当地保持自己的体重吧。

头发光泽无头屑。头发有光泽并且很少有头屑，表明身体休息的比较好，不是疲惫或劳累的状态，一般和睡眠质量好有关系。

眼睛不呆滞且反应敏捷。健康的人，一般眼睛不会显得无神和呆滞，都会有一双明亮、有神且反应敏捷的眼睛。所以看看你的眼睛是否有心事，无精打采，好好地打理一下它吧。