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肉夹馍 比炸鸡腿汉堡要健康

肉夹馍陕西名小吃香而不腻,很经饱,每天早上当早点吃一个还是不错的,比吃炸鸡腿 汉堡要健康。因为肉夹馍里的肉是酱肉而非油炸的,吃后再搭配一个水果就更好了。
食材
1

猪五花肉 500g

2

面粉 800g

3

香菜 适量

4

青辣椒 适量

方法/步骤
1

厨具:电饼铛                                                                                                                                                                                                                 选用瘦七肥三的猪五花肉,把五花肉切大段下开水锅,焯水去血沫。

2

把焯过水的五花肉晾凉后,用刀切成10公分长,5毫米厚的肉片。

3

砂锅里坐水放入大料,水热后放入切好的五花肉片.

4

大火煮开后放入酱油、精盐该改小火炖制1.5小时。

5

面粉用泡好的酵母和成稍硬的面团,饧发。

6

把饧好的面团揪成小一点的面剂子,揉上劲后,擀成小薄饼。饧发40分钟。

7

把饧好的面饼放入饼铛,小火烤制

8

面饼烤制两面金黄,体积膨大,闻到麦香后即可

9

把烤好的面饼,用刀在一边划开至3/4面饼,夹入切好的酱肉碎、青椒碎、撒上香菜末,淋上一匙肉汁,再来点红油即可.

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