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欧尼酱
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中老年缺钙该怎样通过食物补充?
人到中年,身体各项机能都开始下降,钙的流失会引起骨质疏松、腿抽筋、关节疼痛等一系列症状,这些是中老年常见的缺钙症状,那么如何通过食疗补充体内的钙元素呢?今天就为大家介绍一下补钙的几种食疗方案。
方法/步骤
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