本人爱好跑步，单纯跑步，常常坚持不就，自从我想到这种方法，我到现在一直在坚持。。。。。。
工具/原料
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智能手机一部
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运动臂袋一个
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运动鞋服一套
方法/步骤
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现在手机上下载一款运动软件名叫：咕咚运动（类似的软件很多，如Nike+）
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打开软件，找到Start 开始运动！它可以记录你本次跑步的里程、时间、线路图、卡路里消耗。
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将手机装入臂袋，插上耳机，听着音乐，美妙跑步开始了。。。
注意事项
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跑步要找准时间：早晨或者傍晚
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鞋服一定要是运动的。这样的跑步才是最舒适，最安全健康的。
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