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#水果#榴莲怎么吃才好

榴莲是是一种比较特殊的水果,因为榴莲有着尖锐的外壳以及难闻的异味,让很多朋友避而远之,殊不知榴莲含有很多丰富营养成分,如果处理妥当的话也可以做出美味佳肴,让大家品尝。
食材
1

榴莲 50克

2

小鸡 一只

3

姜片 10克

4

红枣 50克

5

核桃仁 50克

方法/步骤
1

先将鸡清理干净并去皮,放入沸水中,稍微煮一会,然后用刀剁成大块,放在一个盘子里以备下锅。

2

核桃仁用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。取果肉,把外皮切小一点

3

把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放入锅内滚烫的开水中,稍煮几分钟。

4

最后加入姜片,用大火烧开后,改用文火煲3小时,加入精盐、少量味精调味即可。这样新鲜美味的榴莲鸡汤就出锅了。

注意事项
1

榴莲虽然好吃,但不可一次吃得太多,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。所以喜欢榴莲的朋友还是要把握个尺度才好。

2

此汤具补血益气、滋润养阴等功效,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最适宜。

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