吸汗鞋垫
防晒霜
能量饮料
毛巾
注意补充水分，最好准备一些淡果汁，葡萄糖水，淡盐水，尽量不要喝可乐雪碧等刺激性饮料，因为它们不仅会刺激你的肠胃，二氧化碳产生的凉气还会使你在接下来的运动中产生抽搐甚至痉挛。
切勿牛饮，否则盐水比例不调，容易造成新陈代谢紊乱
不要冲冷水澡，当训练结束后，千万不要直冲冷水澡，建议先用温水擦去汗渍，然后用淋浴冲洗。
阳光直射是军训时女孩最恐怖的话题，它不仅会造成毛孔粗大，最重要的……它还会晒黑……
擦防晒霜和爽肤水，这是很有效的防晒手段，只是请谨慎使用，认准牌子，防止过敏或受骗
多吃水果、蔬菜和谷物，它们蕴含多种防暑元素，可以有效的保护皮肤。如图，西红柿是最能防晒的水果之一。
准备几双不错的吸汗鞋垫（卫生巾也不错），防止出汗多过浸泡导致脚部细菌滋生，同时能让脚部更加舒适。
毛巾：一根毛巾这是必须的，每次休息阶段擦一擦汗能让你完全放松下来，让你在接下来的训练过程中事倍功半。
军训过程中由于骤然间过过量的运动可能会造成疾病复发，比如心脏病/软骨病/关节炎等。如果身患疾病，不要犹豫，赶紧请假吧。
除了中暑外，军训还会造成其他疾病，如汗水浸泡造成的伤口感染，眼部感染，呼吸困难等，腹泻，呕吐，晕眩，抽筋也是需要注意的
防止摔伤扭伤擦伤，剧烈的运动无法避免受伤，所以一定要小心谨慎。
由于踏步走幅度过大，可能会造成骨骼震伤，或是轻微骨裂，请赶紧就医。
水泡破裂，水泡破裂造成的后果可轻可重，若是被汗水浸泡或感染，整个脚部截肢也不是什么稀有的事情。
意外击伤：这种受伤方式也不少见，经常会在甩胳膊的时候被打到耳朵，由于耳部器官柔软，轻则疼一阵，中则流血，重则被击坏耳蜗导致听力受损。
现在很多二流三流大学绝不对花钱请军队的正规军人来进行训练，一般都是退役武警等，他们由于种种原因早已没有了军队上的纪律，因此发生冲突也是经常发生的。新闻上四十余学生受伤绝不是个例，只是刚好闹大被报道出来而已。所以若是收到不平等待遇，一定要及时告知老师和学校，如果学校不帮忙协助解决的话，立即通知家长，我们绝不能军训的时候挨着累，还要受着殴打！