饮食瘦身可是最安全也是最易行的瘦身方法了哦，对于忙于工作的女性来说，边吃班来享瘦就是大家的最优选择了哦！那么小编我呢，通过研究女性瘦身经验。总结出了这样的几款帮助大家来瘦身的食谱哦，小编也相信这样的瘦身食谱是不会让大家失望的啦，现在就来跟大家分享一下子哦！
方法/步骤
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食谱一：豆乳土豆浓汤材料1人份：洋葱1个、土豆两个、颗粒状清汤料1/2小勺、无调整豆乳100cc、水200cc、盐、胡椒、橄榄油、荷兰芹适量。制作方法：(1)将土豆和洋葱切成薄片，在锅中放入橄榄油，以小火充分翻炒，注意不要炒煳。蔬菜炒熟后加入水和清汤料煮约10分钟。(2)关火后加入豆乳，再将蔬菜放入搅拌机中搅碎。(3)将蔬菜再倒回锅中，煮开后，加入盐、胡椒调味，盛入盘中再点缀一些西芹。
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食谱二：细体茶体茶采用原产地正宗高效天然草本植物，以现代顶级加工技艺萃取而成。肥胖问题的根源很多，单纯一种方式很难彻底解决。细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三方面出发，逐一瓦解肥胖的根源性问题。它多角度出发，避免脂肪的增多，保障苗条无忧。同时促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，不仅脂肪容易被燃烧，还可以保持人体皮肤的光泽细腻。
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食谱三：黄瓜拌虾片材料：虾两对、黄瓜、青蒜苗、 青菜叶、酱油、香油、陈醋、水泡木耳做法：将对虾脱皮，入开水锅里煮熟，捞出晾冷；把黄瓜洗净，直刀切成半圆片；青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。将所有材料装盘调味，倒入酱油、香油、陈醋即好。
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