高三党们，教你如何排解学习压力

随着高考的日益临近，在紧张的学习压力下，有一部分高三学子们变得焦虑，不安，严重影响了学习、生活，在这儿教大家一些简单易学的排解压力的方法。

1、买一些小小的发泄物，在繁重的学习中，把自已的压力转移到这些小可爱上，比如：

大家也可以上淘宝搜下，有好多可爱的小小发泄物品呢，根据自已的喜好选择这些小物品，它们的可爱在一定程度上还可以让你心情愉悦啊！

2、听音乐也是一种可取的，缓解压力效果比较好的方法。但是要选择一些节奏舒缓、柔和、轻快的，不要选择那些低沉的、忧郁的，节奏太快的，推荐下优美的古筝曲，比如：《高山流水》、《侗族舞曲》《汉宫秋月》

3、打沙袋，水袋，有条件也可以打打沙袋，水袋，长时间的学习，容易脖子酸痛，肌肉僵硬，打沙袋不仅可以锻炼身体，还可以缓解压力、只是一定要适度，讲究技巧，避免造成肌肉损伤。

4、和知心朋友聊聊天、倾诉倾诉，敞开心扉和朋友好好聊聊天，也是减轻压力的好办法，把心中的苦水和朋友倒倒，会觉得身心非常轻松。