冬季比较干燥,所以爱好美容的女士们一定要多关爱自己,这道银耳莲子粥能消除疲劳,美容养颜,增强体质,就让我们一起来学一下吧
工具/原料
银耳,红枣,莲子,水,冰糖,枸杞
方法/步骤
1
将银耳提前洗净泡发,然后将其根部发黄的地方切掉以备用
2
莲子洗净后去掉里面的绿心,如果不去掉话会很苦,当然有朋友喜欢吃的话不去掉也可以的
3
大枣和枸杞都洗净以备用
4
将锅中加入适量的清水(水要一次加足中途不要再加水),放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖,大火烧开
5
烧开后转小火并把莲子加进锅里(莲子容易煮),中途要经常搅拌以防糊锅
6
大概30分钟左右,银耳的胶质煮出来了,银耳发粘,莲子也煮烂了,这时关火即可,美容健体的红枣莲子羹就做好了。
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