银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。花生的功效:抗老化性、凝血止血、滋血通乳、促进发育、增强记忆、降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、预防肿瘤。
食材
1
花生 30g
2
银耳 10g
3
小米 50g
4
糖 适量
方法/步骤
1
将银耳用水泡发
2
将花生泡发
3
把米洗净，加适量的水
4
把花生倒入锅里。
5
再把银耳倒入锅里。
6
插上电源，开始煮。
7
煮的差不多了，等米开了就可以关火了。
注意事项
1
1、这道粥很适合夏天食用，清淡有营养，还能解暑降热。
2
2、花生要煮的久一点才会更软哦。
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